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R.A.W.

​Hammock  Medical  Fit Method

楽しくハンモックに乗って、揺られて、いつの間にか自然に姿勢が矯正​。

バランスの悪い筋の緊張や弛緩、崩れた骨格は

ハンモックフィットで痛くない姿勢改善

ハンモックメディカルフィットについて

姿勢改善を目的としたオリジナルメソッドです。ハンモックを使ことでしかできないストレッチとトレーニングで、普段なかなかアプローチできない深層の筋肉や関節をゆるめながらゆがみを改善し、全身のバランスを整え、同時に正しい姿勢維持に必要なコアのトレーニングを行います。

<ハンモックとトレーニング>

ハンモックという不安定なものに乗るには、それなりに筋力が必要です。つまりハンモックに乗り楽しくエクササイズしている間に、知らずしてあらゆるトレーニングをしていることになります。

腹筋や背筋など体幹が鍛えられるほかに、二の腕や大腿など特に意識していない部位でも、ハンモックに乗るだけで必要な筋肉をつけることができます。

<ハンモックの特性>

通常かかる重力を中空状態にすることで局所的にかかる力を分散させ、半無重力の感覚になります。その状態でストレッチをすると、まるで水中に浮かんでいるような深いリラックス効果が得られ、より効果的なエクササイズになります。

<ハンモックのレッスンプラン>

パーソナル(1人)

デュオ(2人)

トリオ(3人)

ファミリー(2~3人)

 

 

実際にハンモックフィットを体験された方の体験談です

 

・カラダの疲れなど不調が軽減された

・カラダが引き締まった

・カラダが軽く感じて日々の生活がしやすくなった

・しなやかな筋肉がつき理想の体型に近づいた

・猫背がよくなった

・肩こり、腰痛、冷え症があるのをいつの間にか忘れてました

・代謝があがった

・生理不順がなくなった

・便秘がなくなった

・むくみがとれた

・しっかり睡眠がとれるようになった

・リラックスできるのでストレスがなくなった 等‥‥。

 

 

 

レッスン時の持ち物

 

・水などの飲み物

・運動しやすい服装(上は袖のあるもの、下は膝が隠れるもの)

・清潔なくつ下

・タオル

 

※衛生面、安全面のため清潔なくつ下をお持ちください

 (お忘れの際は受付でご購入ください)

※服装はタンクトップなど袖のないもの、短パンは✖

Workout Studio ”RAW STUDIO”

KARADA CYOSEI Salon

BUST SENKA Salon "Cherry sh."

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